わたしは、からだを動かすことが大きらい。
良く言えば書斎派、悪くいえば 怠け者です。
最近、「頭と心と体」をバランスよく使わないと、人間はだめになるという持論を展開しているので
自分でもやむなく、散歩を始めることにしました。
２０分から始め、３０分、４０分とのばしていますが、今日は 野菜直売所まで
登り道を５０分も歩きました。坂道って きついですね。
人っ子ひとり出会わない林の道。
帰りに、あと一歩で家、というところで バテテしまいました。
知り合いが車で通りかかり、かろうじて救助されました。
☆ ☆ ☆
心が弱っているときやうつ病の治療に一番効くのが、散歩です。
体とこころに同時に効くので、お勧めです。安あがりだし。