精神科医の教科書は何だと思います？
フロイトですか？ それともユングでしょうか？
答えはどちらも「ノー」です。
精神科医の教科書、それは＜自分の心＞です。
たとえば誰かの一言でおちこんだとします。
ふつうなら、落ち込んだ自分を嘆いたり、あるいは自分あるいは他人を責めたりします。
そうせずに、そこから学びはじめるのです。
あの人のどういう言葉に傷ついたのか、
なぜそれに自分は傷ついたのか、
それが自分のプライドと深くかかわったいたからなのか、
人間ってこんなにつまらないことで落ち込むものなのか・・・などなど。
他人のこころは見えません。
見えるのは自分のこころだけ。だからそれしか頼りがないのです。
自分の中におきてきた感情をまず認める。そしてその感情と他人との間に起きる気持ちの変化（精神力動といいます）をもとに学びます。
それを治療に応用し、その結果をまた自分にあてはめる。
その繰り返しです。
だから、わたしは毎日毎日忙しい。
自分の気持ちを、まずはそのまま認めてやる。その上で「患者のワタシ」の心を「精神科医のワタシ」が観察する。
これなら、あなたにも今日からできるでしょう。
これ名づけて「だれでも精神科医になれる法」です。
いかが？